Qigong
Ervaar de eeuwenoude kracht en wijsheid van Qigong
Qigong is een meditatieve bewegingsleer uit China. “Qi” betekent levensenergie en “Gong” betekent discipline of werk. Tijdens een Qigong les of workshop leer je werken met levensenergie door middel van bewegings-, en ademhalingsoefeningen en meditatie.
De eenvoudige en krachtige oefeningen vegroten je (lichaams)bewustzijn en verbeteren je gezondheid en energiehuishouding. De connectie met jezelf verdiept zich. Je geest komt tot rust en je emoties stabiliseren. Je lichaam ontspant en wordt soepel en sterk. Je ervaart meer innerlijke ruimte, focus, rust en veerkracht.
Ik ben onderdeel van het netwerk van gecertificeerde leraren van het Zhigong Institute Europe.
Mijn lessen en workshops zijn een toegankelijke en liefdevolle plek met aandacht voor ontspanning en persoonlijke groei.
De lessen en workshops zijn ontworpen voor mensen van verschillende niveaus en condities. Iedereen is welkom om de kracht van Qigong te komen ervaren!
Aanbod
Een 1-op-1 sessie met persoonlijke begeleiding, energetische heling en oefeningen die volledig afgestemd zijn op jouw behoeftes. Dit is fijn wanneer je met een specifieke vraag of klacht zit of jouw beoefening wil verdiepen.
Privéles
Workshop
Groepsbijeenkomsten waar een specifiek thema centraal staat, zoals bijvoorbeeld vitaliteit of hooggevoeligheid. Ik organiseer ook workshops op aanvraag voor (leiderschap) retraites als verdiepende ervaring.
Groepsles
Lessen voor beginners waarin je kennismaakt met Qigong en de basis aanleert. Tijdens de groepslessen inspireer ik je met afwisselende en veelzijdige oefeningen en tips voor integratie in jouw dagelijks leven.
Vind hier je antwoord op veelgestelde vragen.
-
Qigong is geschikt voor iedereen die graag met meer energie, kracht en ontspanning door het leven wil bewegen.
Qigong is een bewegingsleer die zich richt op heelheid en genezing: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het is toegankelijk voor mensen van alle niveaus en condities.
-
Er bestaan verschillende vormen van Qigong. Ik combineer twee verschillende Qigong vormen: “Zhineng Qigong” en “Medische Qigong Therapie”.
Zhineng Qigong is een dynamische vorm die wereldwijd bekend staat als een effectieve methode voor het verbeteren van je gezondheid en het vergroten van bewustzijn. De grondlegger van Zhineng Qi Gong is Dr. Pang Ming. Hij is zowel een westers geschoolde arts als een beoefenaar van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Hij ontwikkelde Zhineng Qi Gong begin jaren tachtig in China door veel verschillende traditionele Qi Gong vormen te bestuderen en een combinatie te maken van oefeningen die het meest effectief bleken voor het verbeteren van de gezondheid en vitaliteit.
Medische Qigong Therapie richt zich specifiek op het bevorderen van gezondheid en zelfgenezing.
-
Je kan hier mijn contact gegevens vinden voor een afspraak of laat onderaan deze pagina je e-mail adres achter voor updates over workshops en lessen.
Als je een afspraak moet annuleren, laat het me dan minstens 24 uur van tevoren weten. Anders ben ik genoodzaakt het minimale bedrag in rekening te brengen.
-
Ik bied sessies, workshops en cursussen aan in het Nederlands en in het Engels.
-
Een individuele Qigong sessie kan online plaatsvinden via video bellen of fysiek op locatie in Amsterdam (dit kan zowel in een studio in Amsterdam Oost, buiten in de natuur of bij jou thuis).
Zowel een online ontmoeting als fysiek op locatie is waardevol. Wat je kiest hangt af van je eigen behoefte en situatie. Online is is fijn want je hoeft niet te reizen en bent in een vertrouwde omgeving. Een fysieke ontmoeting kan je helpen om je veilig en gesteund te voelen.
Als we online afspreken stuur ik je voor de sessie een link waarmee je kan inloggen. Zorg dat je op een fijne en rustige plek bent waar je niet gestoord kan worden en zet je telefoon uit.
Workshops en groepslessen kunnen plaatsvinden zowel online als op locatie in een studio of buiten in de natuur.
-
Qigong kan je het beste beoefenen in gemakkelijke en sportieve kleding.
-
Voor individuele sessies hanteer ik een progressief tarief, variërend van:
€40 tot €60 (incl. 21% BTW) per uur online
€60 tot €80 (incl. 21% BTW) op locatie
Een individuele sessie duurt 1 uur.
Het is aan jou om het tarief te kiezen dat het beste bij jouw situatie past. Op deze manier wil ik ervoor zorgen dat Qigong voor iedereen toegankelijk blijft.
Voor werkgevers en bedrijven reken ik een vast tarief van:
€100 (excl. BTW) online
€120 (excl. BTW) op locatie.
Na elke afspraak ontvang je een betaallink voor betaling. Voor werkgevers en bedrijven verstrek ik een factuur.
Mocht je geen financiële middelen maar wel hulp nodig hebben, neem dan even contact met mij op, dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Mijn eigen ervaring
Qigong is een bijzonder en belangrijk onderdeel van mijn leven. Ik neem je graag mee in hoe dit zo is gekomen.
In 2019 bezocht ik voor het eerst in mijn leven een meditatieretraite, waar ik in aanraking kwam met Qigong. Ik was onder de indruk van wat ik ervoer door deze eenvoudige oefeningen. Qigong bracht me voor het eerst bewust in contact met "Qi": levensenergie, een kracht waar ik me tot die tijd niet bewust van was, laat staan dat ik hier zelf de regie over had.
Ondanks mijn ervaring met het beoefenen van zenmeditatie en yoga, waren deze disciplines soms niet helemaal in lijn met mijn behoeften. Zenmeditatie was voor mij soms te statisch, en yoga voelde soms te complex. Qigong combineerde veel elementen die ik prettig vind. Het is meditatief maar ook krachtig en dynamisch, en het is diepgaand en tegelijkertijd eenvoudig te beoefenen.
Ik verdiepte me in Qigong, volgde lessen, oefende dagelijks en schreef me al snel in voor verschillende opleidingen aan het Zhigong Institute Europe.
Het was het begin van een grote verandering in hoe ik mijzelf en mijn lichaam ging ervaren. Ik voelde mij steeds meer aanwezig, gegrond, ruimtelijk, verbonden en levendig. Het was tevens het startpunt van mijn ontdekkingstocht naar de kracht van mijn bewustzijn en mijn sensitiviteit voor het waarnemen en transformeren van energie.
De meest waardevolle manier om Qigong op een dieper niveau te leren en te beoefenen, is door het door te geven aan anderen. Met veel plezier deel ik mijn kennis, ervaring en passie voor Qigong tijdens mijn lessen en workshops.
Ontdek wat anderen zeggen